MAT PILATES 5-Wochen Kurs

Pilates von Grund auf – präzise, kontrolliert und effektiv.

In diesem 5-wöchigen Kurs lernst du die Grundlagen des klassischen Mat Pilates kennen und entwickelst Schritt für Schritt mehr Kraft, Stabilität, Beweglichkeit und Körperkontrolle.

Im Fokus stehen die bewusste Aktivierung des Powerhouse, Atmung, präzise Bewegungsausführung und ein kontrollierter Bewegungsfluss.
Die Einheiten bauen aufeinander auf und schaffen eine fundierte Basis für dein Pilates Training.

Ideal für Einsteiger und alle, die ihre Pilates Basics vertiefen möchten.

5 Termine | 06.11.–04.12.2026 | freitags, 17:00–17:50 Uhr

Fixe Gruppe Keine Vorkenntnisse erforderlich, Kursstart ab 8 Teilnehmer